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第79章 苏瑶生子 心育初启

在一个阳光透过斑驳云层,温柔洒落大地的日子里,医院的产房外,苏瑶的丈夫正焦急地来回踱步,额头上豆大的汗珠顺着脸颊不断滑落,早己打湿了他的衣领。本文搜:肯阅读 kenyuedu.com 免费阅读终于,一声清脆响亮的啼哭如同一束光照破了紧张的氛围,一个崭新的生命来到了这个世界。经过一系列生产过程的折腾,苏瑶顺利产下孩子,疲惫却又洋溢着幸福地躺在病床上,眼神紧紧地盯着襁褓中那皱巴巴却无比可爱的小脸蛋,激动的泪水忍不住夺眶而出。

初为人母的喜悦如同汹涌的潮水般将苏瑶彻底淹没,但在这喜悦的背后,随之而来的却是深深的担忧。她深知,孩子的健康绝不仅仅局限于身体层面,心理健康同样至关重要。想起大海老师在她孕期给予心理健康的建议和帮助,苏瑶怀揣着满怀期待报喜的心情,拨通了大海的电话。

电话那头很快传来大海温和而沉稳的声音,那声音犹如春日里轻柔的微风,瞬间安抚了苏瑶紧张不安的神经。苏瑶深吸一口气,喜悦地说道:“大海老师,我是苏瑶,我的孩子刚刚出生,按你教的方法,生产非常顺利,我现在的心情既开心又紧张,我特别想知道母婴在心理健康方面都需要注意些什么呢?”

大海老师脸上浮现出微笑,那笑容仿佛能跨越电话传递给苏瑶,他缓缓说道:“苏瑶,首先要恭喜你迎来了这个新生命,这无疑是一件无比美好的事情。对于母婴心理健康这个话题,我们不妨先从你自身的状态说起。你知道吗,在喂奶期间,你的睡眠质量对于你自身以及宝宝都起着至关重要的作用。睡眠不足不仅仅会影响你的情绪和身体健康,还可能会间接地对宝宝的心理状态产生影响。”

“从心理健康的角度来讲,良好的睡眠是维持情绪稳定的基石。因为初生婴儿吃奶频率比较频繁,那么要想在喂奶期间实现良好的睡眠,甚至达到秒睡的状态,这里面有几个要点你需要格外注意。首先,你要学会调整自己的心态,千万不要过分焦虑喂奶这件事。

你看,很多新手妈妈在喂奶期间,总是不由自主地担心宝宝吃不饱,或者害怕自己的奶水不足,然而这种焦虑情绪会使得大脑一首处于紧张状态,自然就难以顺利入睡。你要充分相信自己的身体,它是非常神奇的,会根据宝宝的实际需求来自动调节奶水的分泌。

所以在喂奶的时候,你不妨尝试做一些深呼吸,慢慢地吸气,让腹部像气球一样缓缓鼓起,然后再缓缓呼气,腹部随之收缩,通过这种方式来让自己的身心彻底放松下来。”

“另外,建立规律的作息时间也是非常关键的一点。你尽量要和宝宝的作息保持同步,宝宝睡觉的时候,你也要跟着一起睡。千万不要在宝宝睡觉的时候,去做一些其他事情,比如做家务或者看手机。毕竟在喂奶期间,你的休息时间本身就呈现出碎片化的特点,如果不抓住宝宝睡觉的间隙好好休息,很容易累积疲劳,长此以往,对你的身心都会造成较大的负担。还有,营造一个舒适的睡眠环境同样不容忽视。要保持卧室安静、黑暗且凉爽,选择舒适的床垫和枕头,这些看似微不足道的细节,实际上都有助于大大提高你的睡眠质量。”

“在心理暗示方面,你可以在每天睡觉前,在心里默默地告诉自己‘我可以快速入睡,我只有休息好了才能更好地照顾宝宝’。这种积极的心理暗示能够让你的大脑逐渐放松警惕,从而更容易进入甜美的睡眠状态。同时,如果半夜起来喂奶,一定要尽量减少灯光的刺激,不要和家人大声交谈,始终保持安静的氛围,这样喂完奶后你也能更快地再次进入梦乡。”

苏瑶听得格外认真,不时轻轻点头,她问:“大海老师,婴儿大约多久喂一次奶啊?”

大海思考一下说:“新生婴儿喂奶频率会因个体差异有所不同,但一般遵循以下规律:

-出生后1 - 2天:新生儿胃容量较小,约为5 - 7毫升,像一颗小樱桃大小。此时宝宝每次吃奶量不多,但需求频繁,通常每1 - 2小时就需要喂一次奶 ,不分昼夜。这是因为母乳容易消化,在宝宝胃内排空时间较短。频繁喂奶能刺激妈妈乳汁分泌,确保宝宝获得足够营养,同时帮助妈妈子宫收缩恢复。这个时期,一定要多让孩子吸奶,有利于刺激乳汁分泌,避免回奶。

出生后3 - 7天:宝宝胃容量增至约30 - 60毫升,如同一个小鸡蛋。喂奶频率可调整为每2 - 3小时一次。这个阶段妈妈乳汁分泌量逐渐增加,宝宝每次吸吮时间也可能稍有延长,以获取更充足的奶水。

出生1周后 - 满月:宝

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